Sömn
behöver vi för att vårda våra själar. Fastän vi borde vara experter på våra sömnbehov verkar det som att vi mer och mer struntar i att lyssna på kroppens inbyggda system och signaler.
De flesta verkar tro att man kan återhämta sömn. Dvs att de slarvar med sömn under veckan för att sedan ta igen det under helgen. Det fungerar I N T E så. Kroppen mår bäst av rutiner, ingen smart människa kan säga emot det.
Du blir inte piggare av att exempelvis sova lite under veckan men mycket under helgerna, tvärtom. Rutiner däremot är ett mecka för kroppen.
De flesta verkar tro att man kan återhämta sömn. Dvs att de slarvar med sömn under veckan för att sedan ta igen det under helgen. Det fungerar I N T E så. Kroppen mår bäst av rutiner, ingen smart människa kan säga emot det.
Du blir inte piggare av att exempelvis sova lite under veckan men mycket under helgerna, tvärtom. Rutiner däremot är ett mecka för kroppen.
Kommentarer
Postat av: Veronica
Sluta titta på Opera!! ;-) JO, älskar att shoppa! Så kul när man får vara barnsligt kreativ oxå (shoppa till lillan) Men har inte handlat ngt till hösten ännnu (förutom det,det och det;-)) Miss U! Kram
Trackback
